Prendre de bonnes habitudes peut changer la donne lorsqu’il s’agit d’atteindre ses objectifs et d’améliorer son bien-être général. Cependant, il peut être difficile de prendre de nouvelles habitudes, et beaucoup d’entre nous ont du mal à les conserver. La clé pour créer des habitudes durables est d’établir une routine. Une routine est un ensemble d’actions […]
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